6 Esercizi con la palla/6 Exercise with the ball
clicca qui (pumps & iron) per vedere dove ho trovato questi esercizi
I find this exercise here ( pumps & iron )
Ma dopo tutto questo ci vuole un pò di riposo e magari anche qualcosa da mangiare come per esempio una granita/frullato all'anguria rinfrescante con poche calorie, perfetto per l'estate
After this exercise a beautiful watermelon frosty
ecco il video / here is video
clicca qui per vedere il blog con la ricetta comunque è semplicissimo anche io l'ho fattatra breve farò un post con la mia ricetta semplicissima in italiano e metterò anche qualche foto
click here to whatch the blog with the recipe
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